• خانه
  • اجتماعی
  • فرهنگ
  • سیاسی
  • کشاورزی-اقتصاد
  • عکس
  • ورزشی
  • دانش
  • درباره ما
    • ورود به پنل کاربری
    • ثبت نام
  • گالری ویدئو
  • جستجوی پیشرفته
۴ نظر ۷ مهر ۱۳۹۳ - ۰:۰۳

دانش آموزان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید

یک کارشناس تغذیه به خانواده‌ها توصیه کرد: دانش آموزان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستند.

علی اشرف رشیدی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، صرف صبحانه توسط دانش آموزان را ضروری دانست و گفت: صبحانه به عنوان یک وعده مهم غذایی ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی روزانه فرد را تامین می‌کند و خوردن آن در دانش‌آموزان از اهمیت بالایی برخوردار است.

به گفته رشیدی، تحقیقات صورت گرفته حاکی از این است که خوردن صبحانه نه تنها برنامه سایر وعده‌های غذایی روزانه فرد را تنظیم می‌کند، بلکه تاثیر مثبتی بر یادگیری و افزایش بهره هوشی دانش آموزان دارد.

این کارشناس تغذیه در ادامه با بیان اینکه خوابیدن به موقع نقش بسزایی در افزایش اشتهای صبحگاهی دانش‌آموزان دارد، گفت: توصیه می‌شود افرادی که اشتهای خوردن صبحانه ندارند، با سحرخیزی اشتهای خوردن صبحانه را پیدا کنند.

وی در ادامه با اشاره به حجم کم معده دانش آموزان، میان وعده‌ها را یکی از مهمترین بخش‌های برنامه غذایی کودکان برشمرد و گفت: ساندویچ‌های خانگی و آب میوه‌های طبیعی، شیر و کیک، خرما، میوه‌جات، دانه‌های روغنی نظیر پسته، بادام و… و انجیر خشک بهترین میان وعده‌ها برای دانش آموزان هستند.

این کارشناس تغذیه در ادامه با تاکید بر اینکه مصرف تنقلات توسط دانش آموزان توصیه نمی‌شود، گفت: اگرچه نمی‌توان مصرف تنقلات نامناسب به عنوان میان وعده را به طور کامل از برنامه غذایی دانش آموزان حذف کرد، اما باید تا حد امکان استفاده از این خوردنی‌ها را کاهش دهیم.

رشیدی ارزش غذایی تنقلات مضر را پایین دانست و گفت: این مواد جلوی اشتهای دانش آموزان را برای صرف وعده‌های اصلی غذایی کودکان می‌گیرد و می‌تواند تاثیر منفی بر رشد آنها داشته باشد.

وی گفت: استفاده ازمیان وعده‌های نامناسب نظیر چیپس، پفک و شکلات تاثیر منفی بر میزان رشد و یادگیری دانش آموزان دارد.

برچسب ها: تغذیه دانش آموز, شهرستان انار

۴ دیدگاه برای “دانش آموزان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید”

  1. کلفرج گفت:
    مهر ۷, ۱۳۹۳ در ۵:۵۰ قبل از ظهر

    ما که زورمون بهش نمیرسه یک لقمه نون بخوره

    پاسخ
  2. 13_______siz10________13 گفت:
    مهر ۷, ۱۳۹۳ در ۶:۴۱ قبل از ظهر

    والا خوردن صبحونه در صبح زود یکم سخته ولی باید بخورید یاحق

    پاسخ
  3. غلونزا گفت:
    مهر ۷, ۱۳۹۳ در ۱:۳۵ بعد از ظهر

    وقتی نمیخورن چکاریشون ماس بکنیم

    پاسخ
  4. اناری الاصل گفت:
    مهر ۸, ۱۳۹۳ در ۹:۳۵ بعد از ظهر

    وقتی زورمون بهشون نمیرسه بخورن چکار کنیم

    پاسخ

دیدگاه خود را بنویسید

برای صرف‌نظر کردن از پاسخ‌گویی اینجا را کلیک نمایید.


تازه‌ترین مطالب
  • استاندار: گازرسانی به روستاهای فارس سه برابر شده است
  • بهزیستی، عهده‌دار پرداخت شهریه دانشجویان معلول فارس شد
  • تاکنون ۴۰۰ هزار بسته معیشتی بهداشتی در شیراز توزیع شده است
  • شمیم معطر گل های نرگس دوباره در فارس پیچید
  • فوتبال دسته یک؛ قشقایی و فجر شیراز مقابل حریفان ته جدولی باختند
  • سامانه پایش امواج دکل‌های مخابراتی شیراز راه‌اندازی شد
  • زنگ خطر موج چهارم کرونا در فارس شنیده می‌شود
  • فرماندار: نظارت بر فعالیت نانوایی‌های شیراز تشدید می‌شود
  • قفل ویروسی بر در سینماهای شیراز
  • استاندار فارس: یکی از الزامات برای مداحان، مطالعه است
  • ۹۰ میلیون متر معکب آب از سددرودزن مرودشت برای مصارف کشاورزی رها شد
  • سه هزار و ۳۰۰ تن نهاده بین دامداران شهرستان اقلید توزیع شد
  • واژگونی اتوبوس در شرق فارس با ۱۰ مصدوم
  • ضریب نفوذ و بهره‌مندی از گاز در داراب افزایش می‌یابد
  • فوت ۳ هزار و ۸۳ نفر در فارس بر اثر ابتلا به کرونا
  • کاهش ذخایر خونی در فارس
  • آزاد‌سازی ۲ هزار محد‌ود‌ه معدنی قابل اکتشاف د‌ر فارس
  • پیش‌بینی برداشت بیش از ۳۲ هزار تن مرکبات در شهرستان خفر
  • شهرک آرین شیراز؛ پیوسته به شهر و گسسته از امکانات
  • استاندار: مردم فارس ۷۰۰ میلیارد تومان در شرایط کرونا کمک کردند
آرشیو
  • خانه
  • تماس با ما
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انار پرس است.